Medzinárodný deň jogy: Slováci s meditáciou stále zaostávajú

Foto: Shutterstock

Záujem o mindfulness rastie – ale nie u každého rovnako

Podľa aktuálneho prieskumu agentúry Go4insight, ktorá skúmala mieru praktizovania jogy a meditačných cvičení na Slovensku i vo svete, popularita mindfulness techník medzi ľuďmi celosvetovo rastie. Kým v roku 2018 sa im venovalo 29 % respondentov, v roku 2025 ich praktizuje už 35 %.

Na Slovensku je situácia striedmejšia – len približne 20 % populácie sa venuje mindfulness technikám, a len 8 % tvrdí, že tak robí často alebo veľmi často. Slovensko sa tak v tomto ukazovateli radí na spodné priečky medzi porovnávanými krajinami.

Mladí meditujú viac než seniori

Záujem o meditáciu je na Slovensku výrazne generačne podmienený. Až 40 % mladých ľudí vo veku 18 až 24 rokov uvádza, že sa meditačným cvičeniam venujú aspoň občas. V seniorskej skupine nad 65 rokov to však priznáva len 15 %.

Tento trend môže odrážať aj rastúcu popularitu jogy, aplikácií na meditáciu a digitálnych pomôcok medzi mladými, zatiaľ čo staršia generácia si k týmto formám relaxácie hľadá cestu pomalšie.

Význam jogy a duševnej hygieny

Medzinárodný deň jogy, ktorý pripadol na 21. jún, bol ustanovený OSN v roku 2015 ako oslava fyzického i mentálneho zdravia. Joga a mindfulness nie sú len o pohybe, ale aj o duševnej rovnováhe, schopnosti zvládať stres a kultivácii vnútorného pokoja.

Zatiaľ čo svetový trend naznačuje narastajúci dôraz na mentálne zdravie, Slovensko má v tejto oblasti ešte priestor na rast.