Hľadaj
× Aplikácia Aplikácia

Mirka Luberdová radí: Toto vás po zime postaví na nohy!

Správy Sita Poslať
image

Bratislava, 15.3.2017 ( WBN/PR ) - Keď u známej slovenskej krásky zaklope jarná únava, s úsmevom ju vyprevadí o dvere ďalej. Jej recept na doplnenie energie? Ovocie, spánok a turistika.

Stále v pohybe

Dvojnásobná mama a zanietená propagátorka zdravej stravy sa len tak nezastaví, a to doslova – prednedávnom sa stala ambasádorkou projektu HYBSA Slovensko, ktorého cieľom je hravou formou rozhýbať rodiny smerom k pozitívnej zmene životného štýlu, najmä prostredníctvom športových a gastronomických zážitkov. Mirka v rámci náučnej časti kampane prináša tipy, ako poštekliť tvorivé bunky kulinárov tak, aby výsledok chutil aj prieberčivým drobcom. Bývalá misska pripravuje už tretiu knihu receptov a o tie najchutnejšie sa aktuálne delí v pondelkové rána s divákmi Telerána. Varením z čerstvých surovín z Billy zároveň úspešne búra predsudky o tom, že nutrične vyvážená strava je drahá a nudná záležitosť.

Viac spánku a prechádzok

Vstávanie do televízie ešte pred svitaním, rodičovská šichta a stále nové výzvy výživového poradenstva by dali zabrať aj majsterke časového manažmentu, no Mirka zvláda náročný rozvrh bez zívania. Stavia pri tom na overenú kombináciu aktívneho relaxu a vitamínov. „V uplynulých mesiacoch malo telo potrebu hutnejších potravín či tendenciu nabrať trochu tuku, aby chránilo orgány pred zimou. Teraz sa nám, naopak, prirodzene žiada odľahčenie,“ vysvetľuje Mirka. Aby zo seba striasla nánosy zimy, otvára jarnú sezónu revitalizačnými dňami. „Je dobré si vybrať dni, keď nemáte veľa pracovných povinností, aby ste si dopriali aj viac spánku, ktorý sa vám pri nich bude žiadať. Zároveň je v tieto dni vhodné mať aj pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu, aby lymfa plná nahromadených odpadových látok nestála. Niekoľkohodinové túry v lese vás nabijú energiou, ktorú budete cítiť všade vôkol. Žiaden prírodopisný dokument nevyváži bezprostredný zážitok z toho, ako sa prebúdza nový život a príroda sa pomaly opäť zelená.“

Cukrová energetická bomba

Medzi Mirkinými jarnými životabudičmi nájdeme kvalitný zdroj prírodných cukrov či osviežujúci drink s jednoduchou prípravou, ktorú hravo zvládnete aj doma. „Zmiešajte 2 polievkové lyžice citrónovej a limetkovej šťavy – pol na pol, 2 polievkové lyžice javorového sirupu alebo melasy, štipku kajenského korenia a 3 dl vody, najlepšie telovej teploty. Každá zložka má svoje opodstatnenie, preto nie je vhodné ju vymieňať, alebo vynechať,“ odporúča Mirka. „Mojim ďalším favoritom je šťava z čerstvo vytlačeného červeného hrozna. Toto ovocie obsahuje resveratrol, silný prírodný antioxidant, ktorý preventívne chráni organizmus pred množstvom chorôb.“ Až štyri pätiny hrozna tvorí voda a hoci má pomerne vysokú energetickú hodnotu, v bobuľkách obsiahnutý hroznový cukor sa v tele štiepi postupne, čo pomáha udržať mozog dlhšie čulý.
Extra tip pre mamičky: Zabaľte deťom do školy BILLA Premium hrozno. Zdravá a výživná sladkosť im pomôže s udržiavaním pozornosti na vyučovaní. Milým spestrením desiatového vrecka a vkusným doplnkom k natrhaným bobuliam sú ručne robené špáradlá na jednohubky, ktoré vyrobíte zo špajdlí a nalepených papierových zástaviek. Môžete na ne pridať osobný odkaz, napríklad s prianím pekného dňa.
Viac k témam: Billa, jarná únavaZdroj: Webnoviny.sk - Mirka Luberdová radí: Toto vás po zime postaví na nohy! © SITA Všetky práva vyhradené.

Zdroj a foto: SITA

© SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. si vyhradzuje výlučné právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku a jeho častí.

logo
Prečítajte si tiež:
12.6.2021 Správy

Auto diplomata v Bratislave zrazilo ženu, vodič bol podľa svedkov opitý

12.6.2021 (Webnoviny.sk) - Diplomatické auto značky Volkswagen v piatok 11. júna podvečer neďaleko Patrónky v Bratislave zrazilo ženu. ...

12.6.2021 Správy

Bratislavské Staré Mesto pomáha podnikateľom, nájom za terasy chce znížiť až do konca roka

12.6.2021 (Webnoviny.sk) - Bratislavské Staré Mesto chce predĺžiť 50-percentnú úľavu na dani za prenájom verejného priestranstva v mestskej ...

12.6.2021 Správy

Britská kráľovná Alžbeta II. vyznamenala pri príležitosti svojich narodenín bojovníkov proti pandémii

12.6.2021 (Webnoviny.sk) - Kráľovná Alžbeta II. využila zoznam vyznamenaných, ktorý zverejňuje pri príležitosti svojich narodenín, na ...

12.6.2021 Správy

Lídri G7 sľúbili férovejšiu globálnu ekonomiku, darujú miliardu očkovacích látok

12.6.2021 (Webnoviny.sk) - Lídri organizácie G7, ktorí sa v piatok stretli v anglickom letovisku Carbis Bay, sľúbili darovanie vakcín proti ...

12.6.2021 Správy

Mesto Poprad vlani hospodárilo s prebytkom vyše päťstotisíc eur, väčšina peňazí pôjde do rezervy

12.6.2021 (Webnoviny.sk) - Mesto Poprad vlani hospodárilo s prebytkom vo výške viac ako pol milióna eur. Z ušetrených financií pôjde takmer ...

12.6.2021 Správy

Ministerstvo vnútra obstaráva špeciálne detektory pre policajných pyrotechnikov

12.6.2021 (Webnoviny.sk) - Ministerstvo vnútra vyhlásilo verejné obstarávanie na detektory potrebné pre činnosť policajných pyrotechnikov. ...

12.6.2021 Správy

Neznámy páchateľ spustil paľbu v centre texaského Austinu, dvaja ľudia sú v kritickom stave

12.6.2021 (Webnoviny.sk) - V centre texaského Austinu v sobotu neznámy páchateľ spustil paľbu, ktorá si vyžiadala 13 zranených. Dve osoby sú ...

12.6.2021 Správy

Podnet na Európsku prokuratúru môže podať ktokoľvek, formulár na webe je dostupný aj v slovenčine

12.6.2021 (Webnoviny.sk) - Podnet na Európsku prokuratúru môže podať ktokoľvek, či už je to právnická, alebo fyzická osoba. Pre médiá to ...

12.6.2021 Redakcia FinReport

S nedostatkom čipov bude automotive bojovať až do konca roka. Problémom sú aj rastúce ceny vstupov

Hoci sa pôvodne očakávalo, že výroba čipov a dopyt po nich sa zladia už počas letných mesiacov tohto roka, najnovšie prognózy ukazujú, ...

12.6.2021 Redakcia FinReport

Slovenská sporiteľňa predala zelené dlhopisy za 100 miliónov eur

Slovenská sporiteľňa predala emisiu zelených dlhopisov v objeme 100 miliónov eur. Je to prvá emisia zelených dlhopisov tejto banky v rámci ...

12.6.2021 Správy

Snem hnutia OĽaNO by sa mohol konať na jeseň, predpokladá premiér Heger

12.6.2021 (Webnoviny.sk) - Snem hnutia Obyčajní ľudia a nezávislé osobnosti (OĽaNO) by sa mohol uskutočniť na jeseň. Novinárom to na ...

12.6.2021 Redakcia FinReport

Svetovým podnikateľom roka 2021 sa stal juhokórejčan JungJin Seo

JungJin Seo, čestný predseda predstavenstva juhokórejskej skupiny Celltrion, bol vyhlásený za EY Svetového podnikateľa roka 2021. Uspel v ...

12.6.2021 Správy

Veľryba si pomýlila potápača s potravou, lovec homárov skončil v jej tlame

12.6.2021 (Webnoviny.sk) - Profesionálny lovec homárov skončil v tlame vráskavca dlhoplutvého. Prípad sa stal v oblasti Cape Cod v americkom ...

12.6.2021 Správy

Vodiča Mercedesu premohol pri Brzotíne mikrospánok, pri dopravnej nehode sa zranilo päť ľudí

12.6.2021 (Webnoviny.sk) - Päť zranených si vyžiadala ranná dopravná nehoda v katastri obce Brzotín v okrese Rožňava. Ako informuje ...

12.6.2021 Správy

Výsledkom snemu strany Za ľudí v súčasnej situácii by bol podľa Remišovej odchod jednej zo skupín

12.6.2021 (Webnoviny.sk) - Ak by sa mimoriadny snem strany Za ľudí konal „v takejto napätej situácii", tak to bude mať len jeden výsledok, a ...

11.6.2021 Robert Juriš

Na Slovensku vzniká unikátny superpočítač fungujúci na báze umelej inteligencie

Slovensko sa síce postupne prepadáva medzi ekonomicky menej úspešné krajiny Európskej únie, no zdá sa, že existuje oblasť, v ktorej by sa ...

11.6.2021 Redakcia FinReport

Novou výkonnou riaditeľkou Poštovej banky sa stala Melinda Burdanová

Poštová banka sa chce ešte viac priblížiť ku svojim klientom v obciach a v menších mestách prostredníctvom širokej distribučnej siete ...

11.6.2021 Redakcia FinReport

TOP 9 rád, na čo by ste nemali zabudnúť pred aj počas cesty autom na dovolenku

Mnohí z nás obľubujú jazdu autom za dovolenkou, pretože poskytuje slobodu, voľnosť a možnosť zažiť dobrodružstvá. Zo Slovenska to máme ...

Aplikácia
PHP Developer - študentská brigáda PHP Developer - študentská brigáda
PHP Developer províznych systémov PHP Developer províznych systémov
PHP Developer poistných agregátorov PHP Developer poistných agregátorov
PHP Developer FinTech cloudových riešení PHP Developer FinTech cloudových riešení

Najčítanejšie

  1. 1.
    Obec Lúky v púchovskom okrese žije referendom, obyvatelia rozhodnú o osude miestnej lekárne
  2. 2.
    Prečo zostal okres Trenčín v ružovej farbe? Dôvodom sú lokálne epidémie, vysvetľujú hygienici
  3. 3.
    Partners Group SK: Nový líder na slovenskom trhu finančného sprostredkovania. Ako sa mu to podarilo?
  4. 4.
    Svetovým podnikateľom roka 2021 sa stal juhokórejčan JungJin Seo
  5. 5.
    S nedostatkom čipov bude automotive bojovať až do konca roka. Problémom sú aj rastúce ceny vstupov