Hľadaj
× Aplikácia Aplikácia

Horčíkom proti jarnej únave

Správy Sita
SK
EN
Poslať
image

Bratislava, 4.apríla 2017 ( WBN/PR ) - Dlhé zimné dni, oslabená imunita, menej pestrá strava, to všetko sa podpíše na našom tele počas zimy. Na to, aby organizmus zvládol zmenu počasia, musí fungovať stopercentne. K tomu pomôže aj horčík.
Počas zimy funguje naše telo akoby v úspornom režime. Menej slnečných lúčov, krátke dni, ako aj zhon z konca a stres zo začiatku roka spôsobujú, že sme mnohokrát bez energie, unavení a bez chuti. Okrem ovocia a zeleniny by sme nemali zabúdať ani na prísun minerálov. Kľúčovým v tomto období je najmä horčík. „Je neoddeliteľnou súčasťou asi 300 dôležitých procesov v našom tele. Jeho príjem pre človeka je preto nenahraditeľný,“ hovorí doktorka Beáta Koréneková z Univerzity veterinárskeho lekárstva a farmácie v Košiciach.
Ako náhle hladina horčíka klesne, dostaví sa bolesť hlavy, celková únava, nesústredenosť, svalové kŕče a vyššia náklonnosť k stresu. Aj pred príchodom jari je preto zvýšený príjem horčíka priam nutnosťou.
„Okrem fyzicky a psychicky náročných situácií sa vyšší príjem horčíka odporúča aj vtedy, keď je organizmus oslabený chorobou či zvýšenou teplotou,“ dodáva doktorka Koréneková. Na jeho každodenné dopĺňanie je preto potrebné myslieť nepretržite.
Horčík sa vstrebáva v tenkom čreve. Preto je jeho dopĺňanie stravou veľmi dôležité. Bohaté zásoby horčíka sa nachádzajú napríklad v strukovinách, čerstvej listovej zelenine, orechoch, morských rybách či banánoch. Minerálne látky sa z vody do organizmu vstrebávajú lepšie, ako napríklad z potravín alebo z doplnkov výživy. Ideálnym zdrojom pre príjem horčíka je preto pitie minerálnych vôd. „Minerálna voda je prirodzeným a dobre dostupným zdrojom minerálov (teda aj horčíka), ktoré dokáže telo efektívne zužitkovať,“ dopĺňa doktorka.
Pre každodenný pitný režim sú najvhodnejšie tzv. stredne-mineralizované minerálne vody s nižšou hladinou sodíka. Stredne-mineralizovaná minerálna voda Magnesia má unikátne zloženie, pretože je bohatá na prírodný horčík a zároveň obsahuje málo sodíka. Obsahuje 170 mg horčíka v jednom litri, čo je 45% dennej odporúčanej dennej dávky horčíka a len minimálne množstvo sodíka (6,17 mg/l). To predstavuje v jednej 1,5l fľaši len 0,4% odporúčaného príjmu soli na osobu.
Magnesia môže byť súčasťou každodenného pitného režimu. Skúste si ju každý deň napríklad dať v práci na stôl a popíjať z nej počas celého dňa.
Viac informácií nájdete na www.magnesia.sk.
Viac k témam: Magnezia, únavaZdroj: Webnoviny.sk - Horčíkom proti jarnej únave © SITA Všetky práva vyhradené.

Zdroj a foto: SITA

© SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. si vyhradzuje výlučné právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku a jeho častí.

bezpecnykurier
bezpecnykurier
bezpecnykurier Chráňte
vašu komunikáciu
bezpecnykurier Dôverné informácie
zabezpečte heslom
bezpecnykurier Diskrétnosť požadujte
aj od vašich partnerov
logo
Prečítajte si tiež:
18.1.2022 Magdaléna Švančarková

Banky za dva roky opustilo 1 500 zamestnancov, zredukovali aj pobočkové siete

Pandémia koronavírusu zasiahla aj bankový sektor. Návštevu tradičnej pobočky klienti vymenili za stretnutia v online priestore. Novým trendom ...

18.1.2022 Robert Juriš

Biznis s predplatenými kartami dokáže vygenerovať biliónové obraty

Hodnota celosvetovo uskutočnených transakcií prostredníctvom predplatených kariet v roku 2026 presiahne 4,1 bilióna dolárov. Tvrdí to ...

18.1.2022 Správy

Garmin predstavil dlho očakávanú radu športových hodiniek fénix® 7 a prekvapil novinkou epix™ (Gen2)

18.1.2022 (Webnoviny.sk) - Garmin predstavuje novú generáciu svojej vlajkovej lode športových GPS smart hodiniek fénix 7. Vylepšené, aby ...

18.1.2022 Správy

Kauza Čapí hnízdo pokračuje, výbor Poslaneckej snemovne odporučil vydať Babiša na stíhanie

18.1.2022 (Webnoviny.sk) - Mandátový a imunitný výbor českej Poslaneckej snemovne odporučil vydať bývalého premiéra Andreja Babiša na ...

18.1.2022 Správy

Koalícia podľa Fica prejavila neúctu k inštitútu referenda. Chcú obísť názor občanov, tvrdí šéf Smeru

18.1.2022 (Webnoviny.sk) ...

18.1.2022 Správy

Komunikácia s finančnou správou je jednoduchšia, daňovým subjektom sa odoslalo takmer 43-tisíc úradných dokumentov

18.1.2022 (Webnoviny.sk) - Komunikácia s finančnou správou sa pre daňové subjekty od 1. januára tohto roka zjednodušila. Finančná správa od ...

18.1.2022 Správy

Ministerstvo zahraničia sa ohradilo proti špekuláciám v denníku NY Times, vyzvalo Fica na podporu teritoriálnej integrity Ukrajiny

18.1.2022 (Webnoviny.sk) - Ministerstvo zahraničných vecí a európskych záležitostí (MZVaEZ SR) odmieta „špekulácie“ zverejnené v ...

18.1.2022 Správy

NAKA zasahovala pri ďalšej akcii, zadržali bývalého funkcionára daňových kriminalistov

18.1.2022 (Webnoviny.sk) - Národná kriminálna agentúra (NAKA) v utorok v skorých ranných hodinách rozbehla ďalšiu veľkú policajnú akciu. ...

18.1.2022 Správy

Nemecko vlani exportovalo zbrane v rekordnej hodnote 9,35 miliardy eur

18.1.2022 (Webnoviny.sk) - Nemecko minulý rok vyviezlo do zahraničia zbrane v rekordnej hodnote 9,35 miliardy eur. Vyplýva to z predbežných ...

18.1.2022 Správy

Podgurážený dôchodca takmer zaparkoval v banke, nafúkal viac ako 2,5 promile

18.1.2022 (Webnoviny.sk) - Z prečinu ohrozenia pod vplyvom návykovej látky je podozrivý 72-ročný muž, ktorý v pondelok pod vplyvom alkoholu ...

18.1.2022 Správy

Premiér sa stretol s predsedníčkou českej snemovne, rokovali aj o dohode s USA (foto)

18.1.2022 (Webnoviny.sk) - Premiér Eduard Heger (OĽaNO) sa stretol s predsedníčkou Poslaneckej snemovne Parlamentu Českej republiky Markétou ...

18.1.2022 Správy

Samosprávy sa môžu uchádzať o cenu eurokomisie za inklúziu a rozmanitosť, šancu majú do polovice februára

18.1.2022 (Webnoviny.sk) - Samosprávy sa môžu uchádzať o cenu Európskej komisie za inklúziu a rozmanitosť. Ako informoval Úrad splnomocnenca ...

18.1.2022 Redakcia FinReport

Spoločnosť J&T Energy Financing Eur XI vydá dlhopisy za 100 miliónov eur

Národná banka Slovenska schválila spoločnosti J&T Energy Financing Eur XI prospekt dlhopisov v hodnote 100 miliónov eur. ...

18.1.2022 Redakcia FinReport

V rámci rizikového životného poistenia pribudli nové ochorenia, ako autizmus a celiakia

Štyri nové choroby – autizmus, celiakia, malária a Crohnova choroba – boli zaradené medzi kritické ochorenia v rámci rizikového ...

18.1.2022 Redakcia FinReport

Vláda schválila zákon o celoeurópskom osobnom dôchodkovom produkte

Slováci pracujúci alebo podnikajúci v Európskej únii (EÚ) si budú môcť preniesť dôchodkové úspory naprieč hranicami členských ...

18.1.2022 Správy

Únia dá na humanitárnu pomoc 1,5 miliardy eur, peniaze chce poslať do Afganistanu aj ďalších krajín

18.1.2022 (Webnoviny.sk) - Európska komisia (EK) schválila predbežný rozpočet humanitárnej pomoci v sume 1,5 miliardy eur, ktorú Európska ...

18.1.2022 Správy

Žilinka skritizoval obrannú dohodu s USA pretože chcel byť v Moskve chválený, myslí si Naď

18.1.2022 (Webnoviny.sk) - Minister obrany Jaroslav Naď (OĽaNO) spája cestu generálneho prokurátora Maroša Žilinku do Moskvy s pripomienkami ...

17.1.2022 Roland Régely

TOP 10 daňových noviniek pre podnikateľov v roku 2022

Začiatkom tohto roka nadobudlo účinnosť niekoľko legislatívnych zmien v oblasti výberu daní. Podnikateľom tak v novom roku pribudnú ...

Aplikácia

  1. 1.
    Ministerstvo vnútra za Kaliňáka skartovalo 800 spisov príslušníkov polície a ŠtB, podľa Šeligu sa musí situácia vyšetriť
  2. 2.
    Banky za dva roky opustilo 1 500 zamestnancov, zredukovali aj pobočkové siete
  3. 3.
    Rodičovský príspevok aj prídavok na dieťa budú vyššie
  4. 4.
    Poisťovňa Novis podľa NBS nedostatočne kryla kapitálovú požiadavku na solventnosť
  5. 5.
    Spoločnosť J&T Energy Financing Eur XI vydá dlhopisy za 100 miliónov eur