Hľadaj
× Aplikácia Aplikácia

Chudnutie vo dvojici: v čom sme odlišní?

Správy Sita
SK
EN
Poslať

30.3.2021 (Webnoviny.sk) - Nie je neobvyklé, že sa pár rozhodne spoločne chudnúť a zlepšiť si fyzickú kondíciu. Určite to uľahčí mnoho vecí, pretože správne jesť a pravidelne cvičiť je oveľa jednoduchšie, ak váš partner robí to isté. Avšak muži a ženy fungujú pri chudnutí rozdielne. Páry tak bývajú prekvapené, že sa v niektorých veciach ohľadom chudnutia nezhodujú.

image

Rozdiely sú zjavné

Jeden z dávnejších prieskumov[1] realizovaných medzi mužmi a ženami v Amerike zisťoval, čo ich motivuje chudnúť. Rozdiel medzi pohlaviami bol celkom zjavný. U žien išlo najmä o vzhľad. Takmer 40 % z nich uviedlo, že keď sa im "nepáči, ako vyzerajú", je načase s tým začať niečo robiť. U mužov bol zas ich hlavnou motiváciou pocit, že "sa necítia zdravo".
Ženy prejavujú nespokojnosť so svojou váhou oveľa skôr ako muži. Takmer 18 % žien v danom prieskume uviedlo, že motivácia k chudnutiu prišla, už keď pribrali niečo vyše 2 kíl, na druhej strane viac ako 20 % mužov uviedlo, že predtým, ako sa začnú zaoberať zmenou životného štýlu, potrebujú pribrať až 9 kíl. Jedným z možných dôvodov by mohlo byť, že u mužov nadváhu nevnímame tak prehnane, ako pri ženách. Mužské vzory sú skôr o mohutných športovcoch, zatiaľ čo ženy túžia vyzerať ako útle herečky a modelky. Takisto muži majú k chudnutiu jednoduchší, priamejší a cieľavedomejší prístup ako ženy. Berú to ako jednu z ďalších povinností. Muži majú tiež sklon sústrediť sa na jediný aspekt. Vyššie percento mužov v prieskume použilo ako svoju primárnu stratégiu chudnutia silovo náročné tréningy, zatiaľ čo ženy uplatňujú skôr komplexnejší prístup k zmene stravy a k cvičeniu.
"Párom určite neodporúčam urobiť si z chudnutia súťaž – predovšetkým preto, že nezačínajú na rovnakej štartovacej čiare. A takisto aj preto, že kalorický príjem u mužov je vyšší ako u žien, takže muži chudnú o niečo ľahšie ako ženy. Väčšina mužov dokáže zo svojej typickej stravy vylúčiť pomerne veľké množstvo kalórií, pričom stále majú na konzumáciu primerané množstvo jedla, no zároveň dokážu schudnúť. To môže u ženy/partnerky vyvolať skutočnú frustráciu, keďže ona je oveľa menej a popritom chudne oveľa pomalšie," hovorí Susan Bowermanová, riaditeľka pre vzdelávanie v oblasti výživy spoločnosti Herbalife Nutrition.

Nemala by chýbať vzájomná podpora

Najlepšie je, keď sa páry nielen navzájom podporujú, ale keď sa snažia myslieť aj na toho druhého. Pre mužov to znamená myslieť na to, aby sa im váha nevymkla z rúk skôr, než s tým bude nutné niečo robiť – treba mať na pamäti, že už aj malý prírastok prebytočnej váhy zvyšuje zdravotné riziká. Zatiaľ čo tvrdšie tréningy pomôžu zhodiť kilogramy, komplexný prístup zameraný na stravu a cvičenie, ktorý uprednostňujú ženy, pravdepodobne povedie k dlhodobému udržaniu hmotnosti.
Ženám zas môže pomôcť zopár mužských trikov a to sústrediť sa viac na svoje ciele, čo im môže pomôcť zabrániť frustrácii, keď sa výsledky nedostavia tak rýchlo, ako by chceli. Ženám môže uľahčiť ich cestu napríklad aj to, že sa budú viac sústrediť na lepší pocit, ktorý cítia vďaka zdravšiemu stravovaniu a pohybu. S dôrazom na pocit sily a zdravia sa možno naučíme viac akceptovať aj svoje telo.
[1] Prieskum dospelej populácie v USA, uskutočnený spoločnosťou Synovate eNation, 12. 6. 2010 až 12. 8. 2010, miera chyby +/- 3 percentuálne body.

Informačný servis


Viac k témam: chudnutie, PR, zdravie
Zdroj: Webnoviny.sk - Chudnutie vo dvojici: v čom sme odlišní? © SITA Všetky práva vyhradené.

© SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. si vyhradzuje výlučné právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku a jeho častí.

Ready Made Maklér
Staňte sa samostatným
finančným agentom už dnes.
Robte biznis,
byrokraciu nechajte na nás.
logo
Prečítajte si tiež:
29.1.2023 Redakcia FinReport

ECB: Ekonomika eurozóny sa prepadne do recesie, no tá bude len mierna

Ekonomika eurozóny slabne a prepadáva sa do recesie. Tá však bude len krátka a mierna. Hospodársky rast v tomto roku by mal byť len ...

29.1.2023 Správy

Japonsko uvalilo nové sankcie na Rusko, zameriavajú sa na politikov aj export kľúčových tovarov

29.1.2023 (Webnoviny.sk) - Japonsko oznámilo ďalšie sankcie voči Rusku pre jeho vojnu na Ukrajine. Zakázalo export kľúčových strategických ...

29.1.2023 Redakcia FinReport

Nad globálnym trhom NFT sa zmráka, medziročne sa prepadol o 76 %

Donedávna prosperujúci a mimoriadne rýchlo sa rozvíjajúci trh NFT klesá. Objem tohto typu obchodovania vo všetkých sektoroch, od umenia až ...

28.1.2023 Redakcia FinReport

Allianz Risk Barometer: Máme tu permakrízu a hrozí nám recesia. Čoho sa vlastne najviac obávame?

Firmy sa už druhý rok po sebe najviac obávajú kybernetických útokov a prerušenia prevádzky. Pre rok 2023 však najväčší nárast spomedzi ...

28.1.2023 Správy

Budajov okrúhly stôl sa posúva na neskôr, Takáč sa vyjadril aj k návratu Dzurindu do politiky

28.1.2023 (Webnoviny.sk) - Okrúhly stôl pre predstaviteľov demokratických strán, ktoré zvolal poverený minister životného prostredia a ...

28.1.2023 Správy

Heger sa ohradil sa voči tvrdeniu, že preferuje septembrový termín volieb preto, aby stihli zatvoriť Fica

28.1.2023 (Webnoviny.sk) - Dočasne poverený premiér Eduard Heger (OĽaNO) sa ohradil voči medializovaným informáciám, že preferuje ...

28.1.2023 Redakcia FinReport

Investičná prognóza: Svoje portfólio zacieľte na americké akcie a poistite sa investičným zlatom

Po mimoriadne turbulentnom roku 2022 sa črtá ďalší náročný rok. Každý by chcel počuť, že bude pokojnejší, no jednou zo zásadných ...

28.1.2023 Správy

KDH otvára kandidačnú listinu a začalo rokovania s Hegerom. V nasledujúcich dňoch chcú predstaviť aj nových expertov

28.1.2023 (Webnoviny.sk) - Kresťanskodemokratické hnutie (KDH) sa pripravuje na voľby samostatne. Predsedníctvo strany v sobotu na svojom ...

28.1.2023 Správy

Karasov návrh zmien Trestného zákona čoskoro pôjde na vládu, bude stáť na troch pilieroch

28.1.2023 (Webnoviny.sk) - Návrh zmien Trestného zákona je vo fáze dokončovania a čoskoro bude predložený na rokovanie vlády. V tlačovej ...

28.1.2023 Správy

Plodnosť na Slovensku má dlhodobo klesajúci trend, ukázalo sčítanie

28.1.2023 (Webnoviny.sk) - Plodnosť na Slovensku má dlhodobo klesajúci trend. Vyplýva to z údajov Sčítania obyvateľov, domov a bytov (SODB) ...

28.1.2023 Správy

Prevody peňazí z Ruska do zahraničia minulý rok stúpli o 300 až 500 percent

28.1.2023 (Webnoviny.sk) - Prevody peňazí z Ruska do susedných krajín vzrástli v minulom roku o 300 až 500 percent. Referuje o tom web Kyiv ...

28.1.2023 Správy

Pápež František zdôraznil, že homosexualita nie je zločin a svoje predošlé vyjadrenie objasnil

28.1.2023 (Webnoviny.sk) - Pápež František opäť zdôraznil, že homosexualita „nie je zločin“ a povedal, že sa rozhodol vyjadriť, aby ...

28.1.2023 Správy

Rusko sa pri novej ofenzíve pravdepodobne zameria na Luhanskú oblasť

28.1.2023 (Webnoviny.sk) - Rusko sa pri plánovanej ofenzíve na Ukrajine s najväčšou pravdepodobnosťou zameria na Luhanskú oblasť, no môže k ...

28.1.2023 Správy

Sulíkovci dodržia dohodu o podpore predčasných volieb a Gröhling odmieta Ficove konšpirácie

28.1.2023 (Webnoviny.sk) - Strana Sloboda a Solidarita (SaS) dodrží dohodu s bývalými koaličnými partnermi a bude hlasovať za predčasné ...

28.1.2023 Správy

Verejné osvetlenie sa chystajú protestne vypnúť aj obce na Zemplíne, demonštráciou poukazujú na problémy

28.1.2023 (Webnoviny.sk) - K protestnej iniciatíve, ktorá má upozorniť na problémy samospráv s vysokými cenami energií, sa pridajú aj obce ...

28.1.2023 Správy

Voliči si uvedomili, čo je v stávke a zvolili si solídneho prezidenta, reagujú slovenskí politici na víťazstvo Pavla

28.1.2023 (Webnoviny.sk) ...

27.1.2023 Naďa Černá

Niektorým vodičským preukazom sa končí platnosť. Dokedy a ako si vybaviť nové doklady?

V roku 2023 budú mnohí vodiči motorových vozidiel riešiť koniec platnosti svojich vodičských preukazov. Stane sa tak preto, lebo Slovensko sa ...

27.1.2023 Martin Jamnický

Top šesť najdôležitejších trendov pre podnikateľov v roku 2023. Kľúčovú rolu zohrajú dáta

Globálna ekonomika stále čelí významným výzvam, vrátane vysokej inflácie, ekonomickej recesie, geopolitickej nestabilite, energetickej ...

Mobilná aplikácia

  1. 1.
    ECB: Ekonomika eurozóny sa prepadne do recesie, no tá bude len mierna
  2. 2.
    Changpeng Zhao: Šéf Binance bagatelizuje hrozbu digitálnych mien centrálnych bánk pre kryptosvet
  3. 3.
    Nad globálnym trhom NFT sa zmráka, medziročne sa prepadol o 76 %
  4. 4.
    Allianz Risk Barometer: Máme tu permakrízu a hrozí nám recesia. Čoho sa vlastne najviac obávame?
  5. 5.
    Trh s nehnuteľnosťami sa otočil hore nohami – platenie nájmu je teraz výhodnejšie ako splácanie hypotéky