Hľadaj
× Aplikácia Aplikácia

Cez víkend prejdeme opäť na stredoeurópsky letný čas

Správy Sita
SK
EN
Poslať
image

BRATISLAVA 22. marca (WebNoviny.sk) – Na letný čas prejdeme už tento víkend. V nedeľu 26. marca si o 02:00 stredoeurópskeho času posunieme hodiny na 03:00 letného času. Vstávať tak budeme oproti predošlému času o hodinu skôr. Letný čas sa skončí v nedeľu 29. októbra, keď sa o 03:00 posunú hodiny na 02:00 stredoeurópskeho času.
V súvislosti s prechodom na letný čas upozornila Lekárska fakulta Univerzity Pavla Jozefa Šafárika (UPJŠ) v Košiciach na dôležitosť spánku. Kvalitný spánok je dôležitý pre zdravie a podľa odborníkov sa naň treba sústrediť aj v súvislosti s nadchádzajúcou zmenou času.

Problémy so zmenou času

Problém so zmenou času majú citlivejší jedinci, pre ktorých sa môže spájať hlavne v prvých dňoch s pocitom únavy a horšou koncentráciu, upozorňuje lekárka Eva Feketeová, ktorá pôsobí na Neurologickej klinike Lekárskej fakulty UPJŠ a v Univerzitnej nemocnici Louisa Pasteura v Košiciach.
„Zvlášť negatívne ho môžu vnímať malí školáci s výučbou od skorého rána a starší ľudia s horším spánkom,“ cituje Feketeovú, ktorá sa venuje štúdiu a liečbe spánkových porúch už 20 rokov, tlačová správa, ktorú agentúre SITA poskytla  PR manažérka Lekárskej fakulty UPJŠ Jaroslava Oravcová.

Odporúčame:Kvalitný spánok je dôležitý, podľa odborníkov sa nesmie zanedbávať

Odborníčka na spánok tvrdí, že z pohľadu spánkovej medicíny by bolo vhodnejšie čas neposúvať. Ako liek na prekonanie časového posunu radí robiť všetky aktivity už podľa posunutého času a nedospávať prípadnú únavu počas dňa.
Okrem toho je dobré dodržiavať aj ďalšie zásady "spánkového desatora" ako striedmosť v pití kávy, čaju a alkoholických nápojov, zvlášť pred spaním, ďalej nejesť a nešportovať večer či neriešiť problémové záležitosti krátko pred spaním, podotýka neurologička a špecialistka na somnológiu, teda problematiku porúch spánku a bdenia Eva Feketeová v tlačovej správe, ktorú UPJŠ v Košiciach zverejnila dnes pri príležitosti Svetového dňa zdravého spánku.

Spánku môžu pomôcť bylinkové čaje

Dĺžka spánku potrebná na dobrú regeneráciu je individuálna, zvyčajne je to šesť až osem hodín denne. K dobrému odpočinku prispieva viacero faktorov, okrem iného neponocovanie a skorší budíček, zdravý životný štýl, pravidelný pohyb, príjemné životné tempo a málo stresu, pohodlná posteľ a poloha pri spánku či tmavá a chladnejšia spálňa.
Spánku môžu pomôcť bylinkové čaje alebo preparáty, napríklad z valeriány, chmeľa, medovky alebo materinej dúšky, tiež vôňa levandule a teplý kúpeľ.
Príležitostne skrátený spánok nemá na zdravie vážnejšie následky, no pri dlhodobej nespavosti alebo inej poruche spánku by mal človek vyhľadať odbornú pomoc. Neliečené problémy so spánkom znižujú kvalitu života, podpisujú sa pod horšie spoločenské a pracovné uplatnenie a často sú i príčinou dopravných či priemyselných nehôd, dodáva sa v tlačovej správe UPJŠ.

Šetrenie energie

Na území Slovenska stredoeurópsky letný čas po prvý raz zaviedli od roku 1916 do roku 1918 a neskôr v rokoch 1940 až 1949. Po tridsaťročnej prestávke ho v roku 1979 zaviedli opäť.
V roku 1999 sa prvýkrát SELČ končil v októbri, dovtedy sa stredoeurópsky čas začínal koncom septembra. Niektoré štáty SELČ nemajú. Posúvať hodiny nemá význam v krajinách na rovníku, kde sú deň a noc približne rovnako dlhé - 12 hodín. So zmenami času skoncovali aj v Rusku, kde sa čas menil naposledy na jar 2011.
Hlavným cieľom zavedenia stredoeurópskeho letného času bolo šetrenie energie a lepšie využívanie prirodzeného denného svetla. Ľudia, ktorí v lete vstávajú pred siedmou hodinou ráno, však napríklad minú viac energie, lebo musia svietiť. Napriek tomu odborníci tvrdia, že je to málo v pomere k tomu, čo sa ušetrí večer.
Viac k témam: SEČ stredoeurópsky čas, SELČ stredoeurópsky letný čas, zmena časuZdroj: Webnoviny.sk - Cez víkend prejdeme opäť na stredoeurópsky letný čas © SITA Všetky práva vyhradené.

Zdroj a foto: SITA

© SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. si vyhradzuje výlučné právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku a jeho častí.

Ready Made Maklér
Staňte sa samostatným
finančným agentom už dnes.
Robte biznis,
byrokraciu nechajte na nás.
logo
Prečítajte si tiež:
22.9.2021 Správy

Bývalého šéfa protizločineckej jednotky NAKA obvinili z korupcie

22.9.2021 (Webnoviny.sk) - Úrad špeciálnej prokuratúry obvinil bývalého šéfa protizločineckej jednotky Národnej kriminálnej agentúry ...

22.9.2021 Správy

Cestný priechod v Poprade blokovali odborári z OZ KOVO, chcú lepšie podmienky pre zamestnancov

22.9.2021 (Webnoviny.sk) - Protestujúci odborári v stredu v Poprade popoludní zablokovali cestný priechod pre chodcov na Francisciho ulici pri ...

22.9.2021 Jana Schochmann

Dušan Macula – Ak chcete byť presvedčivý obchodník, buďte autentický

Na nič sa nehrajte! Úspech firmy tkvie v dobrých a úprimných vzťahoch lídra so spolupracovníkmi. To je stručný „recept na úspech“ od ...

22.9.2021 Správy

Klus chce zabrániť šíreniu dezinformácií o očkovaní, vyzval členské štáty Únie na vytvorenie spoločného postupu

22.9.2021 (Webnoviny.sk) - Štátny tajomník rezortu diplomacie Martin Klus (SaS) v stredu počas zasadnutia Rady pre všeobecné záležitosti v ...

22.9.2021 Správy

Kto sledoval Lipšica? Aláč je rád, že to nebolo auto SIS

22.9.2021 (Webnoviny.sk) - Riaditeľ Slovenskej informačnej služby (SIS) Michal Aláč je rád, že vozidlo SIS nešlo za špeciálnym ...

22.9.2021 Správy

NAKA vypočúvala podnikateľa Suchobu ku kauze Medusa, údajne mal prať špinavé peniaze cez svoju spoločnosť

22.9.2021 (Webnoviny.sk) - Vyšetrovatelia Národnej kriminálnej agentúry (NAKA) v stredu opätovne vypočuli obvineného bratislavského ...

22.9.2021 Redakcia FinReport

Nemecké voľby odštartujú novú éru v politike a ekonomike. Viac peňazí pôjde do digitalizácie a zelených projektov

Nemecké voľby sa uskutočnia už o štyri dni v poslednú septembrovú nedeľu. Už dlhšie sa vie, že Angela Merkelová definitívne končí. A ...

22.9.2021 Správy

Nevedomosť poslancov opäť zhorší podmienky pre zamestnancov

22.9.2021 (Webnoviny.sk) - Na aktuálnej schôdzi parlamentu sa chystajú poslanci urobiť chaos v novele Zákonníka práce v benefitoch pre ...

22.9.2021 Správy

Nízka zaočkovanosť vojakov môže spôsobiť Slovensku problémy, Naď hovorí o povinnej vakcinačnej schéme

22.9.2021 (Webnoviny.sk) - Relatívne nízka zaočkovanosť príslušníkov Ozbrojených síl SR môže Slovensku spôsobiť problémy na ...

22.9.2021 Redakcia FinReport

Po novom už všetky veľké firmy budú musieť reportovať o zodpovednom prístupe k podnikaniu

Európska únia pritvrdila pri definovaní pravidiel, ktoré majú zabezpečiť uhlíkovú neutralitu. Kontinent ju má dosiahnuť do roku 2050. ...

22.9.2021 Redakcia FinReport

Podnikatelia najčastejšie zlyhávajú v evidencii tržieb. Po kontrole pokladní im však zvyknú rásť

Kontrolóri finančnej správy počas augusta 2021 skontrolovali 822 podnikateľských subjektov. Nedodržiavanie zákona o používaní ...

22.9.2021 Správy

Prebudená sopka na ostrove La Palma už z domovov vyhnala takmer 7-tisíc ľudí

22.9.2021 (Webnoviny.sk) - Celkový počet evakuovaných osôb na kanárskom ostrove La Palma patriacom Španielsku stúpol na viac ako 6 800. Úrady ...

22.9.2021 Naďa Černá

Starostlivosť o zrak: Aké zľavy poskytujú jednotlivé zdravotné poisťovne?

Operácie očí sú čoraz viac vyhľadávané. Ľuďom poskytujú možnosť zlepšiť si zrak a zároveň sa zbaviť okuliarov či kontaktných ...

22.9.2021 Správy

Vodička Fabie neprežila čelnú zrážku s nákladiakom na Pezinskej babe (foto)

22.9.2021 (Webnoviny.sk) - Všetky záchranné zložky aktuálne zasahujú na Pezinskej Babe v Pezinskom okrese pri tragickej dopravnej nehode, ...

22.9.2021 Správy

Zlodeji sa na vykradnutie Cibulkovej bytu vopred pripravovali, policajti žiadajú obyvateľov o pomoc (video)

22.9.2021 (Webnoviny.sk) - Zlodeji sa na vykradnutie bytu bývalej tenistky Dominiky Cibulkovej v bratislavskom Starom Meste vopred pripravovali. Jej ...

22.9.2021 Správy

Zuzana z očkovacej lotérie môže získať výhru 400-tisíc eur, vláda odklepla zmenu zákona

22.9.2021 (Webnoviny.sk) - Vláda v stredu schválila návrh novely zákona, ktorým sa predlžuje možnosť získania sprostredkovateľského bonusu ...

22.9.2021 Správy

Čínsky gigant Evergrande upokojil trhy, spoločnosť sa rozhodla uhradiť aspoň úroky zo svojich dlhov

22.9.2021 (Webnoviny.sk) - Čínsky developerský gigant Evergrande, ktorý sa s ťažkosťami snaží vyhnúť bankrotu, v stredu aspoň na chvíľu ...

21.9.2021 Roland Régely

Brokeria: Do TOP 10 prenikla takmer ihneď po svojom vzniku a každým rokom rastie

Jeden z najmladších samostatných finančných agentov (SFA) na slovenskom finančnom trhu krátko po svojom štarte prenikol do TOP 10 ...

Aplikácia
PHP Developer - študentská brigáda PHP Developer - študentská brigáda
PHP Developer províznych systémov PHP Developer províznych systémov
PHP Developer poistných agregátorov PHP Developer poistných agregátorov
PHP Developer FinTech cloudových riešení PHP Developer FinTech cloudových riešení

Najčítanejšie

  1. 1.
    Brokeria: Do TOP 10 prenikla takmer ihneď po svojom vzniku a každým rokom rastie
  2. 2.
    Dušan Macula – Ak chcete byť presvedčivý obchodník, buďte autentický
  3. 3.
    Starostlivosť o zrak: Aké zľavy poskytujú jednotlivé zdravotné poisťovne?
  4. 4.
    Slovákom hypotéky stále chutia. Najmä tie vyššie nad 100-tisíc eur a s dlhšou lehotou splatnosti
  5. 5.
    Po novom už všetky veľké firmy budú musieť reportovať o zodpovednom prístupe k podnikaniu