Hľadaj

Preberte kontrolu nad svojím zdravím.

Sita Poslať

Bratislava 27. októbra 2016 - Ľudské telo je stroj, ktorý pracuje bez prestávok, aj keď bdieme alebo spíme. Naše zdravie je tak nepochybne to najcennejšie, čo v živote máme. Aby sme si mohli život užívať naplno, musíme mať zdravie vo svojej réžii a rozhodne ho neodkladať na "až potom". Mať zdravie pod kontrolou a cítiť sa fit je teraz veľmi jednoduché. Pomôže vám Index-zdravia.sk – online program, ktorý na základe jednoduchého testu prezradí, čo vášmu telu chýba alebo čoho má prebytok, a predovšetkým pripraví plán, s ktorým sa dostanete do formy. Neodkladajte svoje zdravie na vedľajšiu koľaj, venujte mu pozornosť. Teraz je ten správny čas.
Často lietame v jednom kole a občas večer ani len netušíme, čo sme robili ráno? Kto z nás by to nepoznal. Na čo by sme však rozhodne nemali zabúdať, sme my sami, naše zdravie a spokojnosť. Online program Index zdravia nám v tom pomôže. "Index zdravia je prospešný nástroj. Pomocník, ktorý prispeje k odhaleniu zlozvykov a pomôže s ich prekonaním. Zjednodušuje prirodzené akceptovanie základných pravidiel zdravého životného štýlu, pretože dobrý plán uľahčí postupné zmeny," komentuje špecialistka na klinickú výživu MUDr. Zuzana Kala Grofová, ktorá v spolupráci s ďalšími poprednými odborníkmi prispela k vzniku programu.

Keď sa chcete dostať do formy

Stačí kliknúť na Index-zdravia.sk a vyplniť krátky dotazník. Čakajú na vás otázky z niekoľkých okruhov, napríklad o prítomnosti pohybu v našom živote, o našej výžive, ale aj o zlozvykoch, ktorým tak radi podliehame. Po vyplnení dotazníka sa ihneď dozviete výsledky vrátane celkovej hodnoty vášho Indexu zdravia - čo je číslo od 0 do 100, ktoré odráža váš zdravotný stav. Nechýba ani aktuálna hodnota BMI, informácie o dennom odporúčanom množstve tekutín atď. To všetko samozrejme s prihliadnutím na hmotnosť, výšku i vek. Dozviete sa tiež, čo vášmu telu v jedálničku chýba a čoho má nadbytok. Index zdravia prezradí, či si doprajete správne množstvo pohybu, a zároveň poradí, ako niektoré nedostatky napraviť. Nie je váš Index zdravia hneď na prvýkrát 100? Nevadí, máte predsa možnosť zlepšovať sa. A nejde pritom o nič zložité.

Chce to mať plán

Vyhodnotením úvodného testu nič nekončí. Index zdravia je tu preto, aby bol partnerom každému, kto chce svoje zdravie podporiť a cítiť sa spokojný vo svojom tele i v živote. Po vyplnení testu sa stačí zadarmo zaregistrovať a na základe výsledkov z dotazníka získate osobný štvortýždňový plán zdravého života. Nájdete v ňom rady a tipy, ktoré vaše zdravie ocení. Na výsledky vašich testov aj na plány sa môžete kedykoľvek pozrieť vo svojom profile. Pravidelne si potom môžete dotazník vyplňovať a sledovať svoje pokroky. Ak sa budete rád a tipov držať, výsledky sa čoskoro dostavia.

Spoznajte svoj Index zdravia

Návod ku zdraviu nie je na predpis, je však na dosah každému z nás. Vítanou informáciou pre ľudí s nabitým programom je, že na vykročenie smerom k pevnejšiemu zdraviu a celkovej pohode vrátane tej psychickej stačí naozaj málo. Užívajte si svoje zdravie a udržte si ho po celý život.

Viac na: Index-zdravia.sk

Zdroj: WebNoviny.sk © SITA Všetky práva vyhradené.

Zdroj a foto: SITA

© SITA Slovenská tlačová agentúra, prevádzkovateľ spravodajského portálu webnoviny.sk. Všetky práva vyhradené.

Prečítajte si tiež:
24.11.2017 Správy

Pri vlakovom nešťastí sa vykoľajilo jedenásť vozňov, dôvodom bola poškodená koľaj

24.11.2017 Správy

Rwanda reaguje na informácie o údajnom obchode s migrantmi, ponúka im útočisko

24.11.2017 Správy

Terapia s kadidlom pre tehotné ženy spôsobila poplach, na miesto prišlo 16 hasičov

23.11.2017 Správy

Kontroverznej maďarskej novinárke, ktorá kopala do utečencov, zakázali vstup do parlamentu

23.11.2017 Správy

Sociálni demokrati postupne menia názor a zvažujú pokračovanie veľkej koalície s Merkelovou

23.11.2017 Správy

Svedok vraždy bosa Sýkoru strieľal na pumpe, vďaka náhode nikoho nezranil

23.11.2017 Správy

V Indii zablúdil vlak, cestujúci sa zobudili úplne inde ako plánovali

23.11.2017 Správy

V Tijuane sa zrútil policajný vrtuľník, hlásia dvoch mŕtvych

23.11.2017 Správy

V súvislosti so smrtiacou lavínou v Taliansku vyšetrujú 23 ľudí

23.11.2017 Správy

Veľkú Britániu trápi zlé počasie, viaceré oblasti zasiahli povodne

23.11.2017 Správy

Zrážka troch vozidiel v Šamoríne, vážnu dopravnú nehodu neprežili dve osoby

23.11.2017 Správy

Zvuk, ktorý zaznamenali pri pátraní po stratenej argentínskej ponorke, spôsobila explózia

22.11.2017 Ján Beracka

Lyžiarom hrozia najmä úrazy, nástrah je ale viac

Blížiaca sa lyžiarska sezóna so sebou opäť prináša špecifické riziká, s ktorými by ľudia na svahu mali počítať. V niektorých ...

22.11.2017 Ján Beracka

Zvieratá ohrozujú autá na parkovisku aj na ceste

V jesennom a zimnom období je pravdepodobnejšie poškodenie vozidla vplyvom zvieraťa. To platí na ceste aj na parkovisku. Aj proti takýmto ...

21.11.2017 Ján Beracka

Neuhradené faktúry blokujú väčším slovenským firmám okolo 2,7 mil. eur

Približne štvrtina úhrad faktúr za tovary sa služby na Slovensku mešká. Ukázal to prieskum European Payment Practices 2017, ktorý ...

20.11.2017 Orange Slovensko

Orange ako prvý operátor v spolupráci s Nokiou predstavil možnosti 5G: Spoločne so zákazníkmi a štátnou správou vytvára budúcnosť mobilnej komunikácie a digitálneho priemyslu

Slovensko má reálnu šancu stať sa jedným z lídrov v budovaní vysokorýchlostných sietí piatej generácie (5G) v Európe. Zhodli sa na tom ...

20.11.2017 Marek Mittaš

Čo podľa Vás prinesie GDPR?

16.11.2017 Ivana Michalová

Doplnky patria aj do pánskej módy

Aj keď sa na prvý pohľad zdá, že pánska móda nemôže mať taký rozmanitý charakter ako dámska, opak je pravdou. K rozmanitosti pánskej ...

Seriály

PHP Developer - študentská brigáda
PHP Developer províznych systémov
PHP Developer poistných agregátorov
PHP Developer FinTech cloudových riešení

SPRAVODAJSTVO

Rwanda reaguje na informácie o údajnom obchode s migrantmi, ponúka im útočisko
Pri vlakovom nešťastí sa vykoľajilo jedenásť vozňov, dôvodom bola poškodená koľaj
Terapia s kadidlom pre tehotné ženy spôsobila poplach, na miesto prišlo 16 hasičov
V Indii zablúdil vlak, cestujúci sa zobudili úplne inde ako plánovali
Svedok vraždy bosa Sýkoru strieľal na pumpe, vďaka náhode nikoho nezranil

ANKETA

Akú technicko-administratívnu záťaž očakávate s príchodom GDPR?
malú (0%)
strednú (50%)
výrazné komplikácie podnikania (50%)
neviem o čo ide/neviem odhadnúť (0%)

Chcete dostávať novinky na E-mail?